понедельник, 9 августа 2010 г.

День девятый. Правила постановки цели.

Правило пятое: вы должны верить в достижимость своей цели

image Какова бы ни была ваша цель, если она сформулирована верно и касается именно вас, а не других людей, то она имеет все шансы быть достигнутой. Если все правила постановки цели соблюдены, то можете быть уверены, что ваше подсознание и Силы окружающего мира уже работают над ее достижением. От вас требуется немного – уверенность в успехе. Просто поверьте! И не забудьте воспользоваться теми возможностями, которые вскоре откроются перед вами, тем самым вы покажете, что цель важна для вас, и вы готовы предпринимать шаги к ее осуществлению.

Уверенность в успехе – это умение увидеть знаки Вселенной и не упустить свой шанс. Обязательно предпринимайте конкретные действия по достижению своей цели, а иначе ради чего вы все это задумали? Ведь это ваша цель, а значит и действовать должны тоже вы. Постановка целей не освобождает вас от необходимости действовать. Приложить усилия все равно придется, другое дело, что эти усилия окажутся более эффективными, и результат вы увидите довольно быстро. Да и действия с вашей стороны могут потребоваться минимальные. Вполне возможно, что кому-то для того, чтобы стать обладателем автомобиля, достаточно принять участие в лотерее. Но ведь для этого все равно нужно действовать, в данном примере – купить лотерейный билетик. Хотя, его могут и подарить ;) Но протянуть руку и взять подарок все равно придется. Я не призываю всех играть в лотерею, это просто пример :) Жизнь сама подскажет вам, как следует действовать, главное – не пропустите эти знаки и сумейте ими воспользоваться! Просто поверьте в успех и с этой уверенностью идите к своей цели. Результаты не заставят себя долго ждать.

День восьмой. Правила постановки цели.

Правило пятое: цель должна быть для вас комфортна в своем восприятии

imageВаша цель должна удовлетворять вашим ценностям и принципам, не вступать в конфликт с внутренними ощущениями. Так, если вы хотите иметь идеальное здоровье, но при этом не готовы отказаться от выкуривания 2 пачек сигарет в день и не собираетесь заниматься каким бы то ни было спортом, то часть вашего подсознания воспротивится и будет всеми силами мешать реализации вашей цели иметь идеальное здоровье. Если вы хотите купить автомобиль и ездить за рулем, но боитесь сложных ситуаций на дороге, то велика вероятность, что автомобиль вы купите еще очень нескоро.

Комфорт цели распространяется как внутренние ощущения, так и на внешние.

Внешний комфорт– это соответствие либо несоответствие вашей цели остальным целям. Поясню на примере. Допустим, вы хотите получить повышение и из рядового менеджера по продажам за год превратиться в начальника отдела продаж. И в то же время вы не особо любите свою работу и на самом деле хотели бы работать в сфере образования. Таким образом, получается, что одна цель противоречит другой.

Если вы обнаружили, что ваша цель не прошла проверку на внешний комфорт, то в таком случае вам нужно четко решить для себя: какая из двух целей важнее. Иначе вы рискуете не достичь ни одной.

Внутренний комфорт - это соответствие либо несоответствие цели вашим убеждениям, ощущениям, образу жизни. Дело в том, что реализация вашей цели неизменно приведет к некоторым изменениям в вашей жизни. Готовы ли вы принять эти изменения? Будет ли вам комфортно в таком случае? Или все-таки вам больше нравится текущая ситуация и перемены, которые произойдут после достижения цели, вас не привлекают?

Например, цель (моя) - жить в большом доме, где много комнат, огромная гостиная с камином и креслом качалкой. Обязательно большая прилегающая территория, на которой я устрою газон и разобью клумбы. Но готова ли я ежедневно тратить полдня на уборку дома? Готова ли я регулярно ухаживать за газоном? Подумала ли я о финансовых затратах на содержание дома?

Если вы хотите получить повышение на работе, то готовы ли вы к тому, что возрастет уровень ответственности? Готовы ли задерживаться на работе, поскольку новая должность предполагает ненормированный рабочий день?

Представьте себя в будущем, когда вы уже достигли своей цели, у вас есть то, что вы пожелали. Комфортно ли вам? Все ли вас устраивает? Или у вас возникло ощущение дискомфорта?

Проанализируйте все плюсы и минусы, которые появятся после достижения вашей цели. Как изменится ваша жизнь? Что появится? Что исчезнет? Не исчезнет ли важная составляющая вашей жизни? Устроит ли это вас? Например, новая должность может лишить вас возможности каждые выходные проводить в кругу семьи, а может дать возможность каждые полгода всей семьей ездить на пару недель в отпуск за границу. Что для вас важнее? Как отразится достижение вашей цели на близких вам людях? Станет ли им лучше? К примеру, покупка автомобиля может значительно облегчить жизнь всем членам семьи, а может, напротив, создать проблемы, связанные с необходимостью дополнительных денежных затрат на обслуживание машины.

Если в ходе проверки цели у вас преобладали положительные чувства, вы испытывали душевный подъем и радость от новой жизни после достижения цели, то можете считать, что ваша цель прошла проверку на комфортность её восприятия

День седьмой. Правила постановки цели.

Правило четвертое: Цель должна быть ограничена по времени. Не времени – нет цели.image

На достижение цели необходимо отвести строго определенный период времени. Это позволит отслеживать процесс достижения цели и, при необходимости, корректировать усилия по ее достижению.

Миллион когда-нибудь и миллион через год – две большие разницы, как вы думаете? Ставьте себе срок выполнения каждого значимого действия. Не бойтесь не уложиться в срок – его всегда можно откорректировать. Главное, чтобы корректировка была вызвана значимыми причинами, а не тем, что Вам лень было что-то сделать.

среда, 28 июля 2010 г.

День шестой. Правила постановки цели

Правило третье: цель должна касаться вас, а не кого-то другого.

image Вы не можете управлять другими людьми, желая, чтобы они изменились или предприняли какие-либо действия. Объект вашего внимания – вы сами, поэтому все цели должны касаться вас и ваших действий. То есть, если вы хотите, чтобы начальник повысил вам зарплату, то ничего из этого не выйдет. А вот если вы захотите получать зарплату в 2 раза больше – это совсем другое дело.

Если ваша цель каким-то образом связана с другими людьми, то сформулировать ее все равно надо так, чтобы она касалась именно вас, и вы сами могли влиять на ее достижение. Спросите себя, что лично вы можете сделать для достижения этой цели?

Вот, например, я хочу, чтобы моя мама на свой 60-летний юбилей смогла осуществить свою мечту съездить в Европу. В данном случае я должна подумать, как я смогу помочь ей в этом. Моей целью в этом случае может быть получение некой суммы денег, достаточной для оплаты поездки мамы, или привлечение знакомых, которые помогут быстро решить все формальности и смогут посоветовать хорошего туроператора, или любая другая цель, которая позволит мне помочь осуществить мечту моей мамы.

Таким образом, сформулировав свою цель, проверьте, зависит ли достижение этой цели от вас, можете ли вы повлиять на исполнение своего желания. Ответ на вопрос «Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию, повернуть ее в нужном направлении?» поможет вам правильно сформулировать свою цель в том случае, если она связана с другими людьми.

понедельник, 26 июля 2010 г.

День Пятый. Правила постановки цели

 Правило второе: цель должна быть конкретной

imageОт того, насколько конкретно вы сформулировали свою цель, зависит насколько устроят вас результаты ее реализации. Например, вы хотите любви. В соответствии с позитивной формулировкой ваша цель может звучать так: привлечь в свою жизнь любовь. Или, допустим, так: я привлекаю любовь в свою жизнь. Это лишь примеры, на деле же вы можете сформулировать эту цель как-то иначе.

Каким образом может выглядеть реализация данной цели? Варианты могут быть самыми неожиданными! Например, в вас, если вы девушка, может влюбиться сосед с пятого этажа, который раза в 3 старше вас, ездит на стареньких Жигулях, и это при том, что в ваши планы не входят какие бы то ни было отношения с этим субъектом. Мужчина также может оказаться объектом любви женщины, которая его никоим образом не интересует. А как вам любовь бездомной дворняги или котенка? Очевидно, что эти варианты вам не подходят. Но ведь вы хотели любви? Вы ее получили. Никто не виноват, что вы не уточнили, что вам нужна любовь молодого, симпатичного человека, а не забавного щенка. Именно поэтому нужно конкретно описывать свои цели и желания.

Если вы хотите купить автомобиль, то опишите, какая это должна быть машина. Если вам нужна новая шуба – напишите из какого меха, какой длины, какого размера. Напомню, что это лишь пример. Ваш список может быть совсем другим. Главное – следите, чтобы конкретизированная цель соответствовала первому правилу и была сформулирована позитивно, то есть все уточнения должны быть позитивными!

На этом же этапе следует определить те критерии, которые помогут вам осознать, что цель достигнута. В случае с квартирой или автомобилем все, вроде бы, понятно: критерием достижения будет обладание квартирой или машиной. Но ведь есть и другие цели.

Взять хотя бы уже помянутую выше любовь. Как вы поймете, что это именно она? В этом случае помимо того, что человек будет обладать перечисленными в цели качествами, у вас могут быть и другие ориентиры, позволяющие понять, что цель достигнута, например, ощущение счастья, полное взаимопонимание с партнером, радость от общения и другие.

Хорошим помощником может оказаться визуализация. Представляя себя в том состоянии, когда вы уже достигли своей цели, вы можете точнее понять те эмоции, которые будете испытывать, увидеть какие-то важные детали, которые могли упустить при конкретизации цели.

 

День пятый. Правила постановки цели.

Правило первое: цель должна быть сформулирована позитивно

image Это значит, что при формулировке цели, читай – желания, нужно писать о том, что вы хотите получить, а не о том, что желаете исключить из своей жизни:

- цель не должна содержать отрицания, то есть слова вроде «не хочу», «против», «исчезло», «не было» и подобные им применять не следует, также как и саму частицу «не». (не болеть – отличное здоровье, исчезла неуверенность – я уверенный и спокойный и пр.) Чтобы точнее определиться со своей целью, надо задать себе вопрос: «Чего я хочу?».

Часто на вопрос «Чего вы хотите?» люди начинают перечислять, чего они не хотят. Если это относится и к вам, тогда срочно меняйте свою привычку говорить о том, чего вы не хотите. Во-первых, такие перемены позволят вам точнее определиться со своей целью, а во-вторых, вы перестанете думать о том, чего не хотите, а значит, перестанете привлекать это в свою жизнь.

Например, вы не хотите работать по 10 часов в сутки за мизерную зарплату.

Записав такую цель, вы можете получить весьма неожиданные результаты. Выбор варианта будет сделан за вас, вы ведь не указали, чего же вам все-таки хочется. Возможно, вы хотите работать за ту же зарплату по 8 часов? А может быть по 12? Или вы хотите за те же 10 часов получать в 3 раза больше? Реализуется один из этих вариантов, или же какой-либо другой – неизвестно. А может быть вам вообще не нравится это место работы, и на самом деле причина вовсе не во времени или деньгах?

Порой, ответ на вопрос «Чего я хочу?» приводит к весьма неожиданным результатам. И самое главное – он помогает понять и сформулировать свою цель.

Еще один важный момент – это первые слова цели.

Не нужно начинать цель со слова «хочу», поскольку в этом случае получится, что ваша цельхотеть того или иного, например, хотеть машину, хотеть выйти замуж и т.д. Как будет выглядеть реализация такой цели? Ответ очевиден: вы будете хотеть. Поэтому цель лучше формулировать иначе, например, так:

Цель: получить высокооплачиваемую работу.

суббота, 24 июля 2010 г.

День четвертый. Сравнительно-юмористический)

В предыдущей статье мы говорили с вами о разнице между фантазией, мечтой и целью. я думаю, что объяснить разницу лучше с использованием метафоры, которую я подглядела в одной из книг Юрия Тюшева.

Очень оригинальный пример.

e3cca3bf3d5b Представьте, что у меня в правой руке СЫРАЯ курица. Обыкновенная такая, слегка синеватая.

А в левой руке я держу тарелку с приготовленной КУРОЙ-ГРИЛЬ.

Скажите, то, что у меня в правой руке, -3e3642f799f2fcdb4cb479d0f8e18088_big это курица? Курица.

А в левой руке? Тоже курица.

Вопрос: тогда в чем различие между этими двумя курицами? Кто как думает?

Правильно: между сырой и жареной курами лежит технологический кулинарный процесс, который превращает сырой полуфабрикат в готовый к употреблению продукт?!

Между мечтой и целью тоже лежит некоторый интеллектуальный процесс, который обеспечивает превращение МЕЧТЫ в ЦЕЛЬ.

Таким образом, нам нужно понять, какие шаги нужно проделать, чтобы превратить полуфабрикат в готовый продукт. Это как в поваренной книге: делай раз, делай два... А у нас будет 6 шагов.

На что обречена хорошо приготовленная кура-гриль? Правильно, она ОБРЕЧЕНА БЫТЬ СЪЕДЕННОЙ. А волшебство правильно «приготовленной» цели в том, что ЦЕЛЬ ОБРЕЧЕНА НА ДОСТИЖЕНИЕ. Я предполагаю, некоторые из вас не смогут сразу согласиться с последним утверждением. Однако, я не сомневаюсь, со временем вы убедитесь, что это действительно так.

Мечта - это полуфабрикат, так называемая «сырая курица», из которой можно приготовить цель. И этот процесс состоит из последовательных 6 шагов. По крайней мере, у меня.

Об этом мы поговорим завтра)